最短で梅雨が過ぎ去り、暑い夏が始まりました。エアコンの効いた部屋は快適でずっと籠っていたくなりますが、夏に発汗が足りないと、体に溜まった水分が秋冬に体を冷やすことになります。涼しい時間帯を選んで適度な発汗の機会を作るようにしましょう。

今月のトピックは『大自然のリズムを取り戻す「寝禅」のすすめ』です。

ぜひご覧くださいませ。

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